Faste Keto

Ideen med faste keto kostplanen er at skabe et langt fastevindue, hvor din fedtforbrænding er så effektiv som mulig. Fastevinduet ligger på et tidspunkt, hvor du er i hvile aften og natten igennem og så også indtil kl. 12.00 næste dag. Keto princippet er, at du får få simple kulhydrater og har et højere fedt og protein indhold i kosten.