Kostplan nr. 5

Her er kostplan til alle ugens måltider, opskrifter og indkøbsliste, for at det er let for dig at gå i gang. Målet med kostplanen er, at du er ikke er sulten når du skal i gang med det næste måltid. Derfor har du behov for at spise mindre. Osv. for alle de øvrige måltider. Du er derfor mæt og har ikke behov (og med tiden), lyst til at spise det der ikke mætter med fylder dig med mange kalorier. Du kan selvfølgelig bytte om på rækkefølgen af dagene og måltiderne som du ønsker.